Cà phê là thức uống quen thuộc của nhiều người, mang lại sự tỉnh táo trước khi bắt đầu một ngày làm việc. Vậy bạn đã biết 1 gói cafe G7 chứa bao nhiêu cafein? Uống cafe G7 có tốt không? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây!
1. 1 gói cafe G7 chứa bao nhiêu cafein?
Cà phê G7 của Trung Nguyên là một thương hiệu nổi tiếng và được sản xuất theo công nghệ tiên tiến và dây chuyền hiện đại. Gói cà phê G7 gồm kem, đường, sữa và các thành phần chiết xuất từ hạt cà phê sạch và nguyên chất. Với hương vị thơm ngon và độ ngọt vừa phải, G7 đã trở thành một trong những sản phẩm cà phê được nhiều người ưa chuộng.
Vậy 1 gói cafe G7 chứa bao nhiêu cafein? Trung bình, trong mỗi gói cà phê G7 có khoảng 7-10mg caffeine. Cafein là chất kích thích có khả năng ức chế các dây thần kinh trong não, giúp bạn tỉnh táo, tập trung và tràn đầy năng lượng trong công việc và học tập.
2. Uống cafe G7, cà phê đen có béo không?
Để biết liệu cafe có béo không, chúng ta cần xem xét hàm lượng calo trong những gói cà phê này. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi gói cà phê G7 16g chứa khoảng 160 calo, một con số khá cao đối với một thức uống hoà tan như cafe G7.
Cafe G7 có nhiều loại khác nhau, do đó hàm lượng calo trong mỗi loại cũng khác nhau. Ví dụ, 1 gói cafe sữa G7 hòa tan chứa 160 calo, trong khi 1 ly cafe G7 đen không đường chỉ chứa khoảng 2 calo. Thành phần dinh dưỡng trong cà phê G7 có tỷ lệ chất béo 30.4%, chất đạm 68.7% và tinh bột 1.12%.
Tuy nhiên, khi uống cafe G7 đen không đường, bạn chỉ cung cấp một lượng calo rất thấp cho cơ thể. Vì vậy, nếu bạn thích vị đắng đặc trưng của cà phê, cafe G7 đen là một lựa chọn hợp lý. Tuy nhiên, hãy cẩn thận khi thêm sữa đặc và đường vào cafe G7, vì điều này có thể làm tăng cân.
3. Uống cafe G7 có giảm cân không?
Cafe có khả năng giảm cân, nhưng bạn cần lưu ý không thêm đường và sữa vào cafe để kiểm soát lượng calo và thành phần dinh dưỡng. Cafe G7 và cà phê đen có một số tác động tích cực đối với cơ thể:
- Tăng cường trao đổi chất: Caffeine có tác dụng tăng cường trao đổi chất, giúp cơ thể giảm cân hiệu quả. Theo nghiên cứu, một liều cafein 4.5mg trên trọng lượng cơ thể 10mg/kg có thể tăng sự trao đổi chất lên đến 13%.
- Giảm sự thèm ăn: Cà phê giúp giảm mức độ hormone ghrelin, còn được gọi là hormone "đói", giúp kiểm soát cơn thèm ăn của bạn.
Cà phê G7 của Trung Nguyên có thể giúp bạn tăng cường trao đổi chất và giảm cảm giác thèm ăn, từ đó kích thích cơ thể đốt cháy mỡ thừa và giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, hãy nhớ không thêm đường và sữa vào cafe G7 nếu bạn muốn giảm cân.
4. Uống cafe G7 có tốt không?
Với cà phê G7 và cà phê nói chung, các sản phẩm cà phê đều mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn cần sử dụng cafe G7 đúng cách và không lạm dụng.
Theo nhiều nghiên cứu, uống cà phê đen và cà phê G7 có thể tăng cường năng lượng, kích thích phát triển trí não, đốt cháy tế bào mỡ thừa, tăng hoạt động thể chất, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tốt cho gan, tăng sự tập trung và giảm tình trạng buồn ngủ, mệt mỏi.
Đối với những người tập luyện thể thao, uống cà phê G7 có tác dụng tăng lực, tăng hoạt động trao đổi chất và tăng hiệu suất tập luyện.
5. Nên uống cà phê vào lúc nào để giảm cân?
Cà phê chứa nhiều caffein, một chất có tác dụng giảm cân rất tốt. Vì vậy, nếu bạn muốn giảm cân, cà phê là một lựa chọn hiệu quả để đốt cháy chất béo.
Theo nghiên cứu, caffein giúp tăng cường trao đổi chất khoảng 3-11% và tỷ lệ đốt cháy chất béo khoảng 10% ở người béo phì và 29% ở người gầy. 1 ly cà phê G7 đen không đường chỉ chứa 2 calo, lượng calo rất thấp.
Để giảm cân hiệu quả bằng cà phê, hãy uống cà phê sau bữa ăn khoảng 30-60 phút. Chọn cà phê không đường sau bữa ăn để đốt cháy chất béo tốt hơn và giảm cân hiệu quả.
Hãy nhớ không uống cà phê khi đói, khi đau dạ dày và không uống cà phê vào buổi tối để tránh mất ngủ.
Hi vọng thông tin trong bài viết sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về 1 gói cafe G7 chứa bao nhiêu cafein và liệu uống cafe G7 có tốt cho sức khỏe và giảm cân hay không.